专家来推荐冬季减肥吃什么好

来源：华拓网

冬季是增肥的季节，但也是减肥的最佳时机，那冬季减肥吃什么好？专家为你介绍下冬季减肥有什么好方法。

1、胡萝卜叶

研究发现，胡萝卜叶中所含有的维生素A比动物肝脏还要高，维生素B群含量比牛奶与豆奶都要好，维生素C含量比柑橘要多，更重要的是它含有的热量非常低。因此冬季减肥自然少不了胡萝卜叶。

胡萝卜叶炒肉丝：先将胡萝卜叶切成细丝，再将切好的胡萝卜叶放到热水中焯过后再放入冷水中浸泡。接着在锅中放入适量的油，将胡萝卜叶翻炒几下后再加入适量蒜、辣椒以及肉丝，炒熟，最后用盐以及味精调味即可。

2、青柳橙皮

专家表示，青柳橙皮也是冬季减肥的好饮食，因为在青柳橙皮含有一种叫做“欣乐芬”的成分，它能够有效地促进人体的新陈代谢，对于减肥是非常有利的。

橙子皮巧克力：先将青柳橙皮制成巧克力，然后取一层薄薄的青柳橙外皮，切成一段一段存放在冰箱中，等到巧克力融化掉，就用柳橙皮蘸着巧克力酱吃，让你在享受美味的同时轻松瘦身。

3.洋葱皮

因为在洋葱皮中含有一种叫多酚类的营养物质，经常多吃洋葱皮不仅能够促进血液循环以及加快人体的新陈代谢速度，而且能够控制血压以及防止肥胖，是冬季减肥的好选择。

洋葱汁：由于洋葱具有辛辣的气味，因此在制作洋葱汁之前不妨先将洋葱褐色的外皮取下后放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色的时候，关火即可这样辛辣味就可减去很多。(责任编辑：格林)

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