高HRV意味着心跳间隔变化大，反映出自律神经系统的灵活性。
研究表明，高HRV与身心健康有关，如心脏健康、应对压力的能力等。
然而，HRV过高也可能暗示某些病症。
低HRV则可能与疾病风险增加有关，但也可能是疲劳或压力过大的表现。
因此，不能简单地说HRV高好还是低好，适度的HRV更重要。
个体差异很大，应根据个人情况来评估。
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