小组成员：范莉晨 阮丽春 黄宁艳 梁丽萍
整理人：范莉晨
被评估人：范莉晨 25岁
骨盆：前面观：
第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路后面观：
第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路上面两张图骨性标志的判断：两侧髂前上棘连线为左高右低，两侧髂后上棘连线为左高右低，前面观肚脐朝向右侧，耻骨联合到右侧髂前上棘的距离较近。
从侧面观被评估人有骨盆前移、骨盆后倾
结论：骨盆向右侧倾，向右侧旋、骨盆前移、骨盆后倾
第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路臀型分析：上图为练习前的照片，观察被评估人右边臀部较扁，右侧臀线较低（验证了骨盆右倾），并且臀线往下掉、臀大肌上部扁平无力（验证了骨盆后倾+前移）、实际目测被评估人双侧臀中肌凹陷。
腿型：
第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路 第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路 第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路结论：腿型属于上X下O型，右侧足弓塌陷，图中侧面观被评估人膝屈曲，实际上被评估人是膝超伸（与骨盆前移有关）
解决方案：
1、用泡沫轴松解下链（前、后、侧表链）刺激臀大肌的周边附着点，手法松解右侧臀大肌下部、梨状肌、腘绳肌、阔筋膜张肌、髂胫束、双侧竖脊肌、左侧腰方肌、手法激活臀大肌上部（学会收缩）、臀中肌，拉伸髂腰肌（骑马式）
3、改变生活中的不良姿势：①不要跷二郎腿②避免久坐久站，多活动③日常站立重心要均匀，不要偏向一侧④避免葛优躺，随时提醒自己骨盆处于中立位
3.练习正确的站姿，建立右脚足弓。
4、臀肌的训练：
①侧卧屈膝屈髋骨盆中立位：
第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路②蚌式练习
第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路练习一节课后对比图：
第二小组：臀型评估（结合骨盆、腿型）＋解决思路