原本不想写的前言
可以写下这篇文章的基本素材其实都已经够了，但，我还是象征性，并且“习惯性”地在我的“第2大脑”里（概念来自于《高效忍者》一书，实际上就是我的印象笔记）搜索了“习惯”这个关键词。
不搜不知道，一搜吓一跳。
在多本和高效、时间管理、精力管理……总结概括为如何更好地工作与生活类的文章中，这个词，这个“能力”无一例外的被提及。
所有重要的方法、能力、技能，作者们都总结为“要养成习惯”，一言以蔽之，“一定要把×××当成一种习惯”。
是不是足以见得，习惯真的很重要，习惯真的很有力量。
所以，这也不是一篇文章就可以解决掉的事情，也不是一篇书评就可以阐述完毕的感受。但，这可以作为第一篇，分享出来。
WHY的重要性
每件事情都有它背后的意义，但对于每个人来说这份意义都不尽相同。
论习惯的重要性，也同样，对每个人都不同。于我而言，希望养成一些良好的习惯，克服一些恶习的重要性在于以下3点：
01 理解并实行习惯的养成，让“改变”这件事情“触手可及”
一切拥有可行的“方法论”的事情，都值得一试。
未必对每个人都百分之百有效，但不妨碍试上一试。
何况，这已经让很多看似不可能有机会成为可能。那些你以为的根深蒂固的无法改变的各种行为，各种情绪和心态，其实不过是一种习惯。
而一个人每天有40%的行为（包括心里的想法）都是出于习惯，你不喜欢的模式，你知道哦那些限制你的模式，其实都可以改变，而且可以被你自己所改变。
前人的书籍给你提供了方法，你唯一要做的就是去行动。这是不是已经让事情简单了很多，而且根源就在于自己本身了，也让你失去了很多无法改变的借口。
02 曾经的良好机制，成为了继续前行的支撑
我的确因为有效实行一些方法论，成功地养成了一些良好的习惯，而这种良好的习惯，和其带来的良好的“效能感”与“成就感”，是非常良好的反馈，足以让我持续的进行下去。
这种习惯的培养源自于2010年，良好的读书习惯，做读书笔记的习惯，以及做一切“输入”的感受记录，都是在这一年开始，并逐渐养成，直到现在。
“习惯出现时，大脑不再完全参与决策”就是这种感受，在《微习惯》这本书里也提到了，习惯是什么，就是那种“做起来容易，不做起来反而更难”的事情。
到此时此刻，不读书，不写字，真的反而让我觉得“不舒服”的情况。
而读书写字这个习惯，给我带来的良好影响已经完全超过了当时为了培养这种习惯所受的“磨砺”，这些是深远的影响，是具有积累的力量的事情，是非常值得培养的习惯。
03 我依旧渴望改变
是的，与时俱进，像是某种不得不做的宿命感的事情，已经牢牢地刻进了我的世界观。
已经养成了的习惯，不必再费大脑，而一些符合现时阶段需要做的事情，是需要去养成的新习惯。
想变得更好，不是那种适应别人的需求和预期的更好，而是想让自己满意的更好，就真的要继续行动，继续践行。
最后的落点，永远都在行动
是的，多说无益。
“一个得不到执行的念头，最终都会消亡”——罗杰·冯·欧克
而且那些消亡的念头，就像从未出现过一样。它们明明可以产生新的结果与不同，这才是最可惜的地方。
在《微习惯》这本书里给出了培养一个微习惯的8个步骤，如果你也有改变的性质，不妨挑一个小小的事情，试上一试。
第一步：列出所有你想养成的习惯和计划（可以先列一个清单）
第二步：挖掘每个微习惯的内在价值（对你的重要性）
第三步：归纳习惯依据，将其纳入日程（重要的还是真的每天都去做）
第四步：建立回报机制，以奖励提升成就感（人也是动物，奖励很重要）
第五步：记录与追踪完成情况（数据管理，能够有效指导自己的重要环节）
第六步：微量开始，超额完成（不要设置太多太高的预期）
第七步：服从计划安排，摆脱高期待值（每天都完成比完成很多更重要）
第八步：留意习惯养成的标志（阶段性结尾，有利于开展下一批次的微习惯）
完整的内容，建议感兴趣的伙伴们去找这本书来读。
当然，我目前在读的《习惯的力量》也会有方法和行动步骤的部分，待我阅读完成后，会结合以往的学习进行第二次分享。
以及，相信
相信你可以，相信会改变。是一切的前提。
这种“相信”，其实，也是一种“习惯”。