文 | 司马腾· 主播 | 司马腾 · 编辑 | 司马腾
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早睡早起283天
时间管理第150篇文章
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自从开始早睡早起，坚持每天早上五点起床练声一个小时，即兴口语表达练习20分钟，一小时英语口语练习之后，逐渐发现自己的性格和做事的方式和以前截然不同。
自律是自尊的根本，自尊是自由的保障，这一切源于自省。
解决人生问题的关键在于自律，人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有问题。
我的一位亲戚年轻的时候，赚了不少钱，但是整天沉迷于酒色，挥霍无度，不到几年就变得异常窘迫。
因为经济上的拮据，婚姻也出现了问题。协议离婚之后，妻子离家而走，留下三岁嗷嗷待哺的小女儿。
有段时间每天依靠酒精麻痹自己，也找了很多亲朋好友借钱，久而久之家人对他失望透顶，众人也开始厌恶。
浑浑噩噩过了三年，女儿开始上小学，但是因为交不起学费被老师嫌弃的赶出了教室，让她回家问爸爸要学费。
当女儿哭着找到正在打牌的他时，一个院子的长辈看小女孩实在可怜，异常气愤，破口大骂女孩的爸爸，这一骂来得太及时，竟然骂醒了他。
最后一次厚着脸皮找亲戚借钱交了女儿的学费之后，将女儿留给了自己的父母照看。独自一人跑到了北京去打工。
从最开始的底层服务员，通过自学考试，然后走向了管理层的岗位，经过几年的沉淀，而后回老家的县城开了自己的酒楼，目前为止已经有18家连锁餐饮企业。
我妹妹结婚的时候，因为高兴他喝醉了，大谈在北京打工的经历。当别的服务员下班后休闲娱乐时。
他一直在不断的学习和进步，白天上班，晚上看书都凌晨2点是经常的事情。
同寝室的服务员都嘲笑他的努力，但是他找到了人生新的方向。放弃了喝酒和抽烟，每个月的工资寄给家里之后，剩余的全部用在了学习之上。
每天坚持看书写作业，拿到自学考试大专学历毕业证书的时候，哭了很久，后来又陆续自考了本科。
自律让他的人生彻底发生了改变！
他能从低谷中走出来，是源于自己经过岁月的洗礼，更知道自己想要什么。
在《少有人走的路-心智成熟的旅程》这本书中，作者提到了自律的四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
这四条都比较“大”，没有实际的指导作用。人不能自律的一个根本原因是“阅历”和“沉淀”的问题。
怎么可能让一个只有24左右的年轻小伙子，每天持续的去坚持做一件在短时间内看不到收益的事情，因为心智不够成熟。
“有体会，才能有感悟，有感悟才能反思，有反思才能自律。”这句话是我自己总结的。
我在25岁左右的时候就看过了100本管理类和励志相关的书籍，总是想强迫自己马上养成一个良好的行为习惯，跨入富人行列。
后来发现根本没有什么用，依然做事拖延，个人收入也没有得到提高。还特别在意自己的面子，活得特别虚伪和累。
后来随着结婚生子，我身上的责任越来越重，加上妻子的温柔贤惠，才逐渐意识到自己性格和能力的欠缺，又试图去改变自己的现状。
又反反复复出现过很多次失败，到目前为止我能完全做到自律，这一切都是建立在我个人的成长和蜕变之上。
人在每个阶段都会经历不同的事情，如果你还年轻，没有必要强迫自己一定要自律到什么样的程度，只会适得其反。
我看到很多时间管理训练营崇尚4点30起床，每个人的情况都大相径庭，如果强行自己去适应会越来越焦虑，身体和思想都会出现厌倦。
我们为什么要自律？归根结底就是想让自己的生活品质和个人收入提高嘛。怎么样才能提高个人收入呢？首先必须要提高个人能力！
个人能力的提高就包含了各个方面，这个时候你个人能力规划是不是清晰可见了，当你知道自己想要什么的时候，才能持续的去做一件事情。
当我们持续的去做一件事情的时候，行为习惯，知识储备，个人心智都会慢慢趋于成熟，这才是自律最有魅力的地方。
无论是时间管理还是自律，前提是你知道自己想要什么。
司马腾，西南大学心理学硕士，中国SMJ时间管理创始人，360专注力创始人，时间管理践行者，微信号：564869308 ，个人微信二维码。
司马腾，喜马拉雅，网易云音乐，荔枝FM人气主播，凤凰FM签约主播。
被誉为重庆“吴秀波”。
微信公众号：时间管理司马腾