早餐猪肚白果粥，美乐多，一块饼干，一个苹果蜂蜜水
午餐半碗饭，一碗节瓜汤，一点点猪肉蒸咸菜，很多秋葵
下午茶凉拌好多（下次不能吃）一点点西多士半杯柠檬茶
晚餐一碗熟地汤
早上推送，找人，基本浪费时间（失败）
下午（ps基础学习）
晚上 看书，了解到Fab 原则，既说话 要遵循，特长 优势 利益 这样说服力会好
为自己的要做的事情定个时间闹钟，提高效率，拒绝浪费时间
未做的事，另外八小时，KFC推送
运动
计划（素食）
早餐粥
下午三分之一饱
晚餐不要
早上运动100卷腹 100仰卧 100跳
100拉伸 瑜伽
晚上视频跳
看完另外八小时 输出书评
完成KFC推送