儿童的睡眠，是几乎没有入睡的过程，上一刻还扒拉着比的袖口，下一秒就呼吸均匀地浸入梦乡了。
以6个/分的速率一呼一吸，连续计数10来个，哪怕这么简单，中途也游离了好多回。这时，注意自己的注意力是怎样涣散的，这是一个训练注意力集中的有效方法。
把周五当成周四，哪一天被偷走了。是自己的工作密度高到忘记了时间流逝，还是无所适从地surfing到天荒地暗？