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心理学考研冲刺,作息到底应该怎么定?

来源:华拓网

听说,很多人都在总结心理学考研成功或者失败的原因,也有人说考研成功和早不早起有很大的关系,早上8点之后起床,失败率99%!这一说法有科学依据吗?今天就来看看大家分享的经历~

1.再睡你就考不上了

请早起!绝对不要8点以后再起来!8点起来再摸个鱼到教室差不多就9点了啊!再玩一会儿手机就10点了啊!10点了还学毛啊!!一个上午就剩2个小时!看一会儿书就该去吃午饭了喂!

睡午觉不要超过15点!超过15点再看书满脑子都是睡意好吗!还学什么呀?

2.不提倡熬夜

属于熬夜党的话,上午就起的很晚,效率嘛……

身体协调不好,效果自然不好。如果说晚上熬夜,早晨早起,那没多久,你的精神就“废掉”了!

3.要根据自己的实际情况来

早起就要保证早睡,但是要结合个人,有的人早起来特别的困,那就不如晚起效率高,虽然晚起但是不能太晚,出去呼吸一下新鲜空气还不容易感冒挺好的!

所以要因人而异不能看别人怎么你就怎么,考研也一样,就是不能管别人说什么,好好做自己的。

心理学考研人早起晚睡的问题因人而异,千万不可“盲从”,要清晰明确自己到底是在什么时期学习效率最高,如果是晚上,那么可以稍微熬夜一下,但如果是上午状态最好,那可一定要保证充足的睡眠!

一旦熬夜,不仅晚上效率低下,原本效率高的时段也会因为瞌睡浪费掉,得不偿失啊!力比多学院老师建议考前半个月,可以适当的调节生物钟,尽量让清醒状态保持在考试的时段,这样发挥相对更稳定些。