在2016-2017年修炼爱自己晨练中的过程中我还是发现了自己几方面的不足，深刻的剖析自己：
1、我现在虽然价值感提升了，但是有时候我还是会出现患得患失，很想要被爱，会向亲爱的索爱，比如如果我主动给他发信息，但是他没有回复，或者间隔的时间比较长，我就会很担心，会想要去问他为什么，会想要弄个明白，去抓对方，这个是我发现很久的。
虽然事后他告诉我都没有什么太大的原因，但是我还是会和自己说一些烂故事，担心害怕他不理我，或者不够爱我，激活那些我不要的念头。
2、常常会患得患失，特别是在感情上，如果对方做了一些和之前不太一样的事情，或者和之前他对我做的不一样了：
比如有时候他回复信息很快，有时候不回复，有时候间隔很久，或者有时候他做的事情，和我之前印象中的不太一样，或者有些事情他拒绝了，我就会产生匮乏，想要去抓取，结果就是他跑得更远。
好像他一直在做自己而我一直在配合的感觉，在感情里好像没有主动权，这个是不是也是价值感太低的关系？
我也知道这是我的问题，我在爱里的匮乏导致的，也马上制止自己，去写舒缓，但是有时候还是拗不过的惯性动能，会想一些自己不要的。这是我的笔记严重的在爱方面的问题。
3、会和别人去比较，有时候想一些不要的实现了，如果他和女同事或者有些朋友在聊天，是我吸引来的，我也把责任回归己身了，但是我心里还是会有碎碎念。
会去想是不是他对她们也很好，那他对我是不是就没有像以前那么好了，我们的关系更好，还是他们的关系更好，他们是不是会有一些我不知道事情，他有没有在节日的时候给他们发红包之类的碎碎念。
会去和她们比较，有一次他说过，不管礼物是什么，最重要的是收礼物的人，让我觉得很暖心，我也更多的会去聚焦感赏他对我好的部分，但是这些碎碎念的比较还是会跑出来。
进而激发了我对爱的匮乏。
4、我觉得可能是因为父母对我的爱少，或者以前我不懂得去接受爱，没有那么好的配得感，所以觉得父母从小给我的爱很少，而自己又不知道怎么爱自己，以为就是买自己想要的东西，满足自己，就对爱特别的匮乏。
所以常常会去讨好别人，讨好亲爱的，讨好朋友，想要让他们对我好，想要被爱，被在乎，被重视。
虽然明白这样会让自己更加匮乏，这个部分我还会有。
就是老是觉得自己做得不够多不够好，想要对亲爱的付出，特别是在他不理我的时候，我就会想要做些什么，引起他的注意，然后确定对方对我的感情，我知道自己陷入了死循环，但是不知道要怎么破解这个问题，讨好的问题。
而且往往会花很多钱，给他买东西，买礼物，感觉源点是丰盛的，但是特别是在他不理我的时候我就特别想要买东西去给他，证明自己是被爱的！
有时候不敢表达自己的意愿，委屈自己，迁就对方，因为怕失去这个约会的机会，或者怕他离开。
5、就是觉得自己不做些什么，对方就好像不爱我了，对我不好了，或者怕别别人代替了，进而就想要去抓住对方，但是往往他跑得更远，反而是我纯然地享受爱自己的时候，他就出现了，和我的互动也特别好，特别宠爱我，关键我也知道在爱自己，怎么能更好的进一步。
6、还有就是爱自己练习上，很多时候我都是自己一个人练习，自问自答，这个是不是成长的比较慢，因为和对方的时间总是对不上，或者对上了，也经常有时候耽误了，最后还是自己练习。
而且感觉自己练习的时间上更好掌握，我有空了就可以和自己练习，一个要等对方有空，有时候等来等去花的时间很长，上班的时候，一来一回就会有事情冒出来，就耽误了。
所以这个也是我遇到的瓶颈，既想要和对方练习，又抗拒时间来回太长。卡死了！
这些就是我在爱自己方面遇到的问题和瓶颈，希望能得到老师的解答，谢谢！