都说“陪伴是最长情的告白”。
我说“最长情的告白是给父母解决问题”。
如今随着老龄化、高龄化和空巢化的加速，本该安享晚年的老人却生出越来越多的慢性病。例如：心肺疾病，高血压，糖尿病，颈椎，腰椎，退行性骨关节炎等。
前几天看了一篇文章，一名写作者说他的母亲已卧床多年，不能自理，而且双目失明。这些年一直都是他父亲在无微不至的照顾，小便换尿布，大便戴上手套，涂上开塞露，帮其抠出，数十年如一日。他说如果不是有父亲在，真的难以想象，他母亲是否能活到现在。
是啊，当我们的父母已年老体衰，满身疾患缠身，做儿女的除了买些营养品说些安慰的话，剩下的也就是着急+束手无策。
还有一种对父母的关爱叫做刷屏。每当父亲节母亲节到来，打开手机或电脑，满屏都会充斥着节日的问候。
有人问什么地方的儿女最孝顺？
有人笑着答：微信。
这话虽然讽刺意味过重，但依然有警醒的意义。
有句话叫“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。
每个人都会念，但很少有人真的记在心里。
我也并非是个大孝女，直到有一天，我的孩子生病了，我才深切体会到，做父母对儿女的那份彻夜难眠的担忧和煎熬。
那段日子母亲寝食难安，三天两头电话询问详情，嘴里不停的叨咕着：“这病要是放在我身上就好了”!
自那以后，我为了不让家人生病，开始大量阅读健康养生方面的书籍，生活中也会去旁听一些健康养生老师的讲座，真是受益非浅。比如：
1.脚气用白醋泡脚，见效非常快。
2.每天几个重要的时间段都要喝一杯温开水。因为太热的水会损伤胃黏膜。
3.喝活水。苹果、桃子、荔枝、桔子、西瓜等一系列水果。
4.不正常的尿液都是气味大、发黄。这与饮水少也有一定的密切关系。
5.多学养生知识，避免抗生素的侵扰。因为当你服下太多的抗生素，排到地下河道，造成水污染。这也就所谓的环环相扣。
最好的医生在厨房。每日三餐，我们要注重营养搭配。千万别为了图方便多做，然后烫剩饭剩菜。 因为有些食物，从热到冷过程中，成分可能被氧化，发生变异，从而产生毒素。另外就是来回加热的温度越高，次数越多维生素流失也就越多，长此以往容易造成难以消化，营养不良，引起胃病。
再回到上面提到老年人慢性病的问题。生活中我们时常看到许多上了年纪的老人腿脚不灵便。只要问起，不是关节炎，就是骨质增生。细心的你还会发现当他们上阶梯时的场景，一手扶着栏杆，一手扶着膝盖，异常艰难。
还有类似的腰椎间盘突出、高血压、糖尿病等。这些慢性病长期困扰着他们。打针吃药不管用，开刀做手术，又有风险。无奈我们只有听之任之。
每当想起父母被疾病折磨，拖着沉重的身躯焦虑无奈。做儿女的该如何减轻他们身上的痛苦?这是值得深思和考虑的。
此刻，他们不需要口齿生香的甜蜜与问侯，不需要花衣紧俏的包裹。而是一份实实在在的解决方法，来剔除他们被疾病折磨所带来的痛苦。
寻找与探索之后，得知万病皆为经络不通造成，故打通经络，就可治病。刚好艾灸与穴位按摩才是符合我们普通人用得起，学得会的最有效方法。比如：
1.合谷穴：镇静止痛，通经活络，清热
解毒。
2.内关穴：宁心安神，理气止痛。
3.百会穴：升阳举陷，益气固脱。
4.关门穴：腹胀腹痛，肠鸣泄泻，水 肿。
5.三阴交：调经止血。
6.委中穴：排毒去湿。
我在这里就不逐一说明。我想说的关键点是，膝关节疼痛关节炎骨质增生的方法：①站高处或者两块砖上，来回換着甩腿1000下，刚开始先从少慢慢再到多，长此以往坚持，不但腰腿可以治好，还可以减肥。
②扎马步不仅有效治疗膝关节疼痛，还可以治疗，由膝关节发响干涩而快速驻水起到润滑的作用。
③平时我们还可以，全方位的拍打我们的膝关节。如上、下、左、右面。不仅可以活络血脉，还可以排湿散寒。
好了，先分享到这里。如果对你有所帮助，那么就动动你的手指或者嘴巴，分享到你的家人或朋友那里，让更多人受益。