浅谈如何提高高校健美操课程的教学效果

科技信息　０高校讲台０　ＳＣＩｌ￡ＮＣＥ　ＩＮＦ０ＲＭＡＴ１０Ｎ　２００６年　第４期　浅谈如何提高高校健美操课程的教学效果　（１、湖北中医学院体育部　湖北张武汉斌’冯　建　４３００６１；２、河南南阳理工学院河南　南阳４７３００９）　摘要：本文通过观察法和教学实践法，总结出在高枝健美操课程中，教师优美漂亮的动作、节奏明快的音乐、多表扬和鼓励、少批讴和冷落　的教学方法、合适的室内场馆等是有利于教学效果的明显提高的希件，为健美操课程的研究提供一定参考。　关键词：提高；高校；健美撮；教学效果　健美操课程不仪成为一些々业体育院校的教学内容，而　在很多　般院校都陆续开设ｒ课程，不少高校将其列为体育教学的内容，并　在终身体育思想指导下．开展　卓有成效的教学与实践活动，为增进　健康，螭造美的形体，陶冶茭的情操做出了一定的成绩。本人在几年的　一一地调动人的兴奋性，激发其学习动机并在练习过程巾获得乐趣，培养　节奏感和韵律感。健美操常使用的音乐主要有：爵士乐，迪斯科。摇滚　乐等。当然，音乐的选择要和学生的水平联系起来，对于初学者，可选　用节奏感强，节拍明显的音乐，否则学生听不出音乐的节拍，就会影响　学生的学习热情进而影响学习效果　一般开始部分选用节奏感强、有　健美操教学中，在提高该门课程的教学效果方面归纳了以下几点：　活泼、引人注意、令人兴奋的乐曲；课中选用与教学内容相协调的　漂亮、优美的示范动作和恰当适合的语盲讲解可提高学生学　力、乐曲；结束部分又当选配像沙滩流水、森林鸟呜一样的轻音乐。使人能　习兴趣。　调息、消除疲劳。　健美操的课程不同于其他体育教学课程，它不仅要求教９币动作标　很快地放松、三、多衰扬少批评。多鼓励少冷落的教学方法在健美操课中尤为　准、正确，晰且要求教师示范动作优美、漂亮．　健美操教学ｌ｛１．敷帅就像　、学生的一面镜子，教师的示范动作要做得正确、轻松，让　学　ｋ建立．　确　重要。　高校健美操课程对多数同学来说是一门新颖的课程，很多同学都　的动作概念，引起学生大脑皮层的兴奋。不仪可以使学生获得必要的　缺乏自信的心理状态。因此在学生练习过程中。要建立和谐　直接感受，以提高掌握动作要领的效率。而且还Ｉ　以提高学生学习兴　存在羞涩、趣，激发学生学习的自觉性，有利于形成正确的动力定ｌ唰。准确、熟练、　的师生关系，学生动作完成的好时要表扬，不敢做动作时或动作完成　轻快、优美、大方的动作示范可以造成一种跃跃欲试的心理气氛，引发　有进步时（哪怕这种进步只是一点点）要多鼓励，激发学生产生愉悦自　学生的学习兴趣．兴趣是使人对荣种事物有一种特殊的欲求倾向，并　力求积极参与该事物的心理特点。还可以使学生在体验到动作的形体　美，力度美，娴熟美和健康美的同时，获得一种满意的心理感受。并Ｉ＿ｆ】　此而产生学习健美操技术动作的极大兴趣。可见，教师的示范对于取　信和克服困难的信心等心理上的情绪情感体验。当学生很好地完成练　习时，教师竖起大拇指或轻轻地鼓鼓掌等方法都是对学生能起到很好　的激励作用。练习失败时，轻轻拍拍学生的肩，或轻轻摸一下他们的　头，做个加油的手势。学生都会按动作技术认真的做一次，并且脸上写　满自信。　得优良的教学效果有着非’　重耍的作用。因此，教帅的示范动作要过　硬，应该是动作的典范。教师应以自身健美的舞姿、风采、气质、情绪、　表现去感染和激发学生，让学生亲自感受和欣赏健美操给我们荧的享　受和精神愉悦．从而更加强了．他们学习健美操的信心和热情，提高ｒ　学生学习的积极性和学习兴趣。　在健美操课中，教师讲解要把握重点．突破难点．层次分明，贾形　象化、简举扼要、适当适时。启发学生积极思维，从而在学　的听觉中　枢中建立较强且集中的兴奋灶，易于学生接受、掌握技术动作。在教学　巾用通俗易懂、精练的语言讲解知识的内容，启发学生积极思维，认　真看、听、想。使萁达到大脑积极思维的目的。教师讲解的吲时进行动　作ｌ，ｊ；范，示范时采用合适的示范时间、示范方法、示范位　，运用恰当　的讲解语言．使学生明确动作的要领，为较好地掌握动作打下基础　二、节奏鲜明的音乐是健羹撮课程的夏魂。　前苏联运动医学专家通过实验发现。音乐不仅会使人的情感和思　维有所改变．而且对人的生理会产生实质性的影响。这种影响会产生　两种反应：物理反应和化学反应。物理反应是指音乐通过声波，如节　奏、旋律、音色等的冲击振动，能使人产生共振，使人体内各种活动协　调一致，从而调动人体的能量和抗疲劳能力。正确掌握和运用肌肉的　收缩和松弛，充分表现出动作的自然、弹性及波浪起伏，有利于正确的　掌握动作，形成动力定型，使动作协调　根据音乐的情感和节奏，充分　利用身体的肌肉感觉，表现出优美的动作及内在感觉。所谓化学反应，　则是指音乐作为一种振动中的能量，使大脑神经系统极度兴奋，心情　舒畅，促进神经细胞的冲动反应，增大吸氧量和欠氧债的能力。音乐具　有刺激运动器官的灵活性与协调性，使运动员的审美能力产生变化，　丰富表现力和想象力的作用。　健美操运动是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的一项综合性身体　运动，它具有较强的艺术性和表现力，音乐作为健美操的组成部分。有　着自己独特的系统，完整的表达方式。健美操的动作在节奏鲜明、热烈　具有蓬勃的音乐的衬托下，更具生命力和艺术性。音乐影响健美操动　作的风格、结构、速度和节奏。健美操的每个不同节奏的动作只有和音　乐密切结合，才能赋予动作以生命，而且，在音乐的伴奏Ｆ，优美的旋　律、跳跃的节奏，渲染了课堂气氛，激发练习者的情绪，使之在音乐伴　奏下，迅速进入美的意境。有感情地完成不同特点和不同风格的动作，　更便于动作的学习和掌握。因此，健美操音乐的选择是提高学生兴趣　的关键环节。可以选择节奏强劲、曲调欢快的　乐，这类爵乐可以更快　在动作学习过程中应及时给予肯定、表扬和鼓励，对后进生和技　术差的学生不能冷若冰霜，更不能用讥笑讽刺的语青，而应该采用鼓　励诱导的方法，使他们有信心，克服自卑感和不利的心理因素。可以适　时的用一些手势提醒错误动作。当学生在练习过程中，经常出现的错　误动作时，教师可在学生即将出现错误动作时及时做出特定手势，提　示正确的动作方法，而不要轻易地批评学生，给学生造成心理上的障　碍，更不利于动作的学习和掌握。这对学生是一种鼓励还是一种莫大　的安慰和信任，无形拉近了师生的距离，加强了师生心灵之间的沟通。　使学生通过教师肯定的目光，赞扬的话语及手势等，产生较高的学习　兴趣，并且提高了完成动作的质量。　四、室内场馆练习有助于教学效果的提高。　随着健美操的发展和普及，很多高校特别是专业院校都开有此　课，而且也都配备了相应的场馆．这对健美操课程教学效果的提高来　说是重要因素。如果健美操课程和其他体育课程一样在室外授课，学　生在学习动作时，特别是低年级的学生。由于其模仿能力和基础素质　较差，总担心自己不协调的动作被上其他课程的同学看到，至使他们　羞于表现，不敢大胆放松的学习动作，课堂气氛紧张，学习效果较差。　而如果在室内上课，有的学校还配备有镜子和地毯，周围全足学习该　课程的同学，学生身心放松，注意力集中，而且也会彼此交流，再加上　明亮的镜子和柔软的地毯，学生的学习热情和学习效果会明昆提高。　综上所述，要保证健美操课程较好的课堂效果，就要求任课教师　不断提高，不断创新，保持较高的自身水平，同时要重视音乐的选择和　行之有效的教学方法，调动学生学习的学习热情．使学生通过练习得　到快乐，在愉快的练习过程中增进身体健康，同时也增进心理健康。ＦＩ　前，对于健美操课．我们还处在一种探索、发展与提高的过程之中，如　何将健美操教学开展得更好更普及，还有待于今后不断总结经验，改　进方法，使之成为体育教学特色的一门新课程。　ｌ０ｌ