吃零食的危害性班会教案

刘玉芝

一、活动目标：

1、培养和增强学生对零食危害性的认识； 2、使学生认识到上课吃零食的危害性；

3、学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。 二、教学难点：培养和增强学生对零食危害性的认识；

三、 活动过程 1、课题导入

同学们，除了平时我们的一日三餐，你平时还吃些什么呢，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，我们每天的生活中十非常常见的，那我们在学校的时候什么时候吃零食是正确的呢？

2、进入故事屋

教师讲故事，同学们自由发言。 教师总结 3、活动

请同学们说说下面的哪位同学做的对 a 玲玲趴在桌子上睡觉 b 丁丁埋头在下面玩玩具

c朵朵在下面偷偷吃零食 c亮亮在看漫画书 d 田田东张西望

e 多多趴在桌子上给老师画画像 f 明明在认真听课 4 零食的危害我知道 （1）影响身体健康。

① 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

② 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

④ 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。 ⑤ 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

⑥ 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

⑦ 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每

次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

⑧ 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

⑨ 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。

（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。 5 小小微博 我知道 吃零食七不宜 6 想一想 说一说

今天的课堂上你遵守课堂纪律了吗？在课堂上你是否吃零食了。各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。 7教室总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，

控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

倡 议 口号

上课铃，叮铃铃，小朋友，做端正； 有零食，收放好，课堂上，吃不行。

龙潭区江密峰中心小学

2016年11月18日