1猪肝：胆固醇含量高，易导致动脉硬化。 2油条：含有明矾，铅含量高。 3烤肉：含有苯，易诱发癌症。
4皮蛋：含有铅，易引发人体铅中毒及人体钙流失。
5菠菜：虽营养丰富，但富含草酸，易引发食物中的锌和钙结合排除体外。 6味精：每人每日摄入量不能超过6公克，多则有害。 7腌菜：易致癌，含有盐。
8臭豆腐：挥发大量盐基氮和硫化氢。
十大长寿食物
1苹果：改善心血管功能，防止老年痴呆并能阻止癌细胞发展。 2鱼类：每周吃三顿或每日吃30克，能减少患心血管疾病的风险。 3大蒜：能净化血管，还能降低胃癌、肠癌风险，还能防止感冒。
4草莓：能补充维C和铁，提高免疫力，还含有染色物质和香精油，能形成一种预防癌症的酶。
5胡萝卜：保护基因结构，预防癌症。 6香蕉：能补充镁。
7绿茶：防止动脉粥样硬化和前列腺癌的发生。 8：大豆：促进神经系统功能，提高思维能力。 9牛奶：高钙。
10辣椒：预防癌症和心血管疾病、减缓衰老。
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