尊敬的XXX先生/女士：
我是XXX，目前所遭受的家庭暴力行为我深感愧疚和遗憾。在此，我写下这份检讨书，要向您表达我最真诚的歉意，并承诺将采取积极行动，改变自己的行为。
我承认我在过去的时间里，对您的身心健康和尊严造成了伤害。我的暴力行为不仅给您带来了痛苦，也对我们的家庭关系造成了严重的破坏。在此我要郑重向您道歉，对我的错误行为负全部责任。
我的行为是不可接受的，无论是您的心理还是身体都受到了伤害。我深感悔过，并明白了这种行为对于家庭和谐的重要性。我会毫不犹豫地采取行动，以确保此类事件不再发生。
首先，我将寻求专业帮助，以解决自己内心的问题。我将积极配合心理咨询师的指导，探索我心中的暴力倾向根源，并找到适合的方式来管理和控制自己的情绪。我承诺会严格遵守治疗计划，并坚持进行心理调适。
其次，我将努力培养自己的情绪管理能力。我会学习如何更好地表达自己的情感，寻找健康的方式来释放压力和愤怒，避免情绪累积导致暴力行为的爆发。我会学习冷静思考和自我控制的方法，并时刻提醒自己与您和睦相处。
此外，我会倾听您的想法和感受，尊重您的意见。我深知沟通是家庭和谐的关键，我将与您建立更加开放和诚实的对话渠道。我希望与您共同解决问题，共同努力营造一个和睦、安全的家庭环境。
最后，请您给予我一个机会来重新开始。我向您保证，在未来的日子里，我将以不懈的努力和改变，成为一个更好的伴侣和家庭成员。我将学会爱护、尊重和珍惜您，用心去维护我们的关系。
再次对我过去的言行表示最真诚的道歉，我希望您能够原谅我，并接受我对我们未来的承诺。我会用行动证明自己，争取重新赢得您的信任。谢谢您的理解和支持。
衷心地， XXX
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