弯道跑教学 班级 教材 教 学 目 标 教学 重点 难点 教学 方法 2010.22 人数 50 教师 肖龙辉 课型 新授课 1.弯道跑 2.. 俯卧撑练习 1. 知识目标：使学生了解弯道跑的基本知识，基本懂得弯道跑的方法。 2. 技能目标：85%以上的学生掌握弯道跑技术要领。 3. 情感目标：培养学生的团结合作、克服困难、勇往直前的品质，增强竞争意识。提高学生弯道跑速度素质。 4. 健康目标：有了身心健康，释放压力。 1. 在弯道上实现加速跑。 2. 难点：克服离心惯性，保持身体平衡，上下肢身体协调配合，建立弯 道跑的意识。 观察法、模仿法、讨论对比归纳法、游戏比赛法。 学生活动 1. 集合，报告人数 ●●●▲▲▲ ●●●▲▲▲ ●●●▲▲▲ ●●●▲▲▲ ■ 2. 师生问好 3.宣布教学内容 1.跑的方法： 学生成四路纵队面向圆心站立，按逆教师活动 教学步骤 1.师生问好。检测学生着装，安排见习生。 2.宣布本节课的内容和要求。 3.组织学生做游戏。督促学生认真作好准备活动。 4.导入学生对弯道跑的兴趣。 5.教师口令指挥学生完成动作。 达成目标 1.培养学生自觉做到快、静、齐。 2.学生精神饱满，有朝气。 3.培养学生运动前做准备活动的习惯。 4.培养学生积极参与，做事认真的积极态度。 5. 发展灵敏素质。 6.充分做好准备活动。 时 间 7 流 教学内容 程 开始部分 准备部分 1. 课堂常规 2.游戏 “十字接力” 2. 徒手操4×8拍 a. 扩胸运动 b. 体转运动 c. 振臂运动 d. 腹背运动 e. 弓步压腿 f. 侧压 时针方向绕圆圈要求：按逆时针方跑分组接力跑。 向跑，超人需从外 ▲ ▲ ▲▲ ▲▲ ▲ ▲ 学习步骤 1.学生认真听从指挥 2.学生集体大声口令指挥节拍，认真练习 侧。 基本部分 1.弯道跑技术的学习。 离心力越大，倾斜的角度越大 左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，加大右腿前摆的幅度 右臂摆动幅度要比左臂大 2.弯道跑练习 3.弯道追逐跑 4.绕椭圆接力跑比赛 5. 俯卧撑练习 1. 集体、分组练习和学习。 2. 不同的速度不同的半径去体验弯道跑。 3. 总结讨论弯道跑技术。 体会、熟悉挥臂击球动作 ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ 学习步骤 1.认真体会 2.认真练习 教学步骤 1.弯道跑动作的技术示范和讲解。 2.组织学生分组练习互相评价和讨论。 3.请学生示范提示学生观察重要部位，讨论。 4.总结归纳弯道跑技术重点和注意事项。 5.督促学生最慢一组做俯卧撑。 6.表扬兴趣活动中完成的好的学生。 7.教师在兴趣活动时间里进行各别指导。 8.教师强调弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大 9.教师示范动作，并指挥练习。 教学步骤 1.教师讲解 2.学生体会 3.教师示范 4.个别指导 教学步骤 1.组织学生作放松运动。 2评价学生学习情况总结学习重点。 1.学生体验弯道跑技术，提高学生观察能力和思考能力。 2.培养学生研究性学习能力，激发学生思考和解决问题的能力。 3.培养学生认真自学的态度，不断追求完美的思想境界。 27 8 结束部分 1. 放松运动 a.上肢放松 b.小腿放松 c.大腿放松 2. 总结、评价本节课学习情况。 3. 宣布下课。 学习步骤 1.认真完成课间操最后一节进行放松 2.认真完成老师教学动作 1. 使学生达 到身心放 松的效果。 3 2. 反馈、评价和小结。 场地器材 预测达到心率的密度 弯道一段，接力棒四根，录音机一台 平均心率在120-130次/分钟 练习密度35%-40%
