生气是最常见的情绪之一，归类于愤怒情绪。
著名心理学家普拉切克（Plutchik）于2003年根据自己的研究提出，人有8种基本情绪，包括恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待和信任。
关于愤怒情绪，大家都有体会。那么，比愤怒强度高的称为狂怒，而比愤怒强度低的称为生气。
恐怕没有生气经历的人就是婴幼儿了。
“我不高兴了，我生气了”，有人常常会这样说。生气是最贵的！
电视剧中，常常有因为生气诱发心绞痛，甚至心肌梗死，严重的可能发生猝死。因病吃药，住院，手术等等都是可想而知的，花费都是很贵的。最昂贵的莫过于失去生命了。
如何缓解生气情绪呢？
我的体会是，写作可以很好的宣泄生气情绪。我推荐有生气情绪的人，参加日更写作营，把生气的事写出来。
图片引自网络另外，唱歌，跳舞，跑步，骑行等，也有帮助。
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