俗话说“一场秋雨一场寒”。
随着近期大面积大幅度降温，来复阳堂诊所有的很多孩子都患上了感冒，甚至很多家长也一起感冒了……
孩子一生病，最心疼的莫过于家长了，有些家长为预防孩子感冒，给孩子多加衣服，有的家长甚至关照老师不要让孩子出去做早操.....
那么要如何预防秋季感冒呢？
NO.1 感冒先分清类型
普通感冒和流感不一样：
感冒一般分为普通感冒和流行性感冒。
普通感冒
普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；
特点：起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。
流行性感冒
流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。
特点：症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。
风寒感冒风热感冒不一样：
有时候感冒吃了药不见好反而症状加重，这是什么原因呢？
这还要从对症用药说起，中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分。如果不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。
风寒感冒指因受凉而引起的感冒，其主要特征是怕冷畏风。
风热感冒则是由风热犯表引起，易口渴喜冷凉饮品。
NO.2 远离秋季感冒，做好这四件事
①注意保暖通风
秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人，在早晚时，一定要注意保暖。
秋季很干冷，但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的，一天还是得打开几次窗户，通通风，要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生！
②饮食调理
秋季气候十分干燥，因此在秋天我们可适当食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。
③作息一定要规律
作息一定要规律！
作息一定要规律！
作息一定要规律！
不管春夏秋冬！
花着时间精力养生，却熬着最昂贵的夜。
因为工作等某些原因很多人睡得晚，作息不规律，平时也没有出过大的问题。但长期以往造成抵抗力下降，容易被病毒感染。
因此我们要保证规律的作息和生活节律，早睡早起，当然适当增加睡眠更好！
④适当的锻炼
天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这时候是锻炼的最佳时机。
因此我们要经常走出房屋，做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目，既可以强身健体，更能提高身体免疫力。
生活中，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡，因为每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至引起其他疾病，会危及生命，尤其在这个季节的感冒还存在“秋燥”的问题，这种情况不妨及早就医，可以有效治疗感冒的各种不适症状。
所以在这个季节，除了正确认识感冒，还要不断增强自身的抵抗力，作息规律，劳逸结合，饮食有节，适当运动，来提高防御感冒等疾病的能力。
还等什么？我们一起行到起来吧！一起来跟感冒君说分手~
每个孩子的背后是一个家庭，复阳堂传承中医健康育儿，让孩子远离输液打针，远离抗生素。希望宝贝们都可以在同一片天空下健康快乐的成长。