“警察叔叔，爸爸要杀妈妈！我很害怕！”
近日，浙江杭州警方接到这样一个报警。
当他们火速赶往现场后才发现：原来报警男孩的父母只是吵架，并没动手，更没有要杀人。
但看到父母恶语相向，男孩着实吓得不轻，这才报了警！
为什么普普通通的吵架，会被孩子夸大为“凶杀”？
那是因为很多父母，根本没有意识到自己被坏情绪操控后有多可怕！
2017年有一条新闻，一女子因家庭琐事跟丈夫发生争执，吵得很凶。
吵架期间，7个月大的孩子从床上掉下去，大哭不止，多次哄哭都无效。本来情绪就激动的女子更加恼怒，当场将孩子重摔在地，致使孩子死亡……
“正在气头上”，让多少人不管不顾，说过分的话、做过头的事，最终伤人害己，追悔莫及！
“正在气头上”，
多少人逃不过的情绪魔咒
被马云爸爸清空淘宝购物车是怎样的体验？
这样一个天上掉馅饼的好事儿，多少人梦寐以求，成都一位郭女士却因为行李箱修不好，东西拿不出来，一时气急，脱口而出：大奖不要了！
你没看错！这位女士因为一个坏掉的行李箱，情绪上头，就错失百万大奖！
这件事，也让我想起了之前的北京西单女子怒砸雅诗兰黛专柜事件！
因为一己私事情绪崩溃，女子说砸就砸，瓶瓶罐罐摔了一地，还砸了一台平板电脑，最终被警方以寻衅滋事罪拘留，还被处以3.7万高额罚款！
还有更揪心的！之前看过一个真事：
一对夫妻吵架，妈妈一气之下摔门而去，4岁的儿子哭着跟出去找妈妈。可妈妈正在气头上，回头看到孩子，恶狠狠的骂道：“滚！不要跟着我！”说完就开车走了！
而家里的爸爸也只顾摔东西发脾气，根本顾不上儿子去了哪儿。等反应过来的时候，儿子已经失踪几小时了！
原来被妈妈骂了以后，孩子根本没有回家！他怕妈妈真的不要他了，执着地跟着妈妈的车跑出小区，不久就迷了路……
幸运的是，孩子被好心人发现，找了回来！否则后果不堪设想！
管理情绪，不是一种本能，而是一种需要学习的能力。
如果不会情绪管理，坏情绪一旦蔓延，即使已到而立之年，很多人依然会像个三岁的孩子，只会通过哭喊、咆哮、砸东西来发泄……
为人父母前伤己，为人父母后害人！
情绪化的父母，
是孩子一生的噩梦
我有个朋友，上了大学后就很少回家，也很少给家里打电话。原因，是他忍受不了那个“翻脸比翻书还快”的妈妈！
“八岁时，父母离婚；本来妈妈脾气就不好，离婚后，我的噩梦就开始了！”
“她高兴的时候，对我特别好，给我买很贵的东西，给我做好吃的；”
“但遇事变脸也特别快，东西找不到、没及时回应她、看到隔壁夫妻卿卿我我，这些小事都能让她疯狂！气急了就打我！”
“我知道她爱我！但我很不幸福！永远不知道她的情绪下一秒怎么变……”
更糟糕的是，坏情绪很多时候会传染！
心理学上有一个现象叫“踢猫效应”，妈妈对孩子发脾气，转头，孩子就会对比自己弱小的对象转嫁坏情绪。
父母经常吵架的孩子，遇事也会倾向于通过争吵、动粗解决；
父母对情绪的失控，不仅会折射到孩子身上，也会继而影响到他的婚姻观、价值观。
所以我这个朋友，至今不敢结婚，不敢养宠物，也不敢有孩子……
虽然生活中大多数人理智稍占上风，不会做出过分出格的举动！但一时气急，语出伤人的情况还是难以避免：
教孩子做题教了三遍还不会，“你怎么这么笨？”
第一次出远门时，父母千叮咛万嘱咐，“我知道了！你们烦不烦啊？”
结婚后，老公面对生活压力力不从心，“你真是没出息！”
……
情绪失控式的精神暴力，才是毁掉一个家庭，毁掉一个孩子最“隐秘”的武器。
为什么父母经常吵架，
孩子反而“变乖”？
中国少年研究中心，曾在全国范围内对 1000多名普通未成年人进行了性格调查，发现在家里经常被骂的孩子，不良性格特点最为明显：
25.7%的孩子“自卑”；
22.1%的孩子“冷酷”；
56.5%的孩子“暴躁”；
但性格不是表情，父母往往难以发现，他们只会觉得孩子变“乖”了：
看到父母吵架主动回避，被父母宣泄情绪时默默忍受，开始主动迎合父母的喜好，很少提出要求，独立意识变强……
是孩子懂事了？
不！事实恰恰相反！这些都是孩子无法逃离这个“恶劣环境”时，常有的应激反应！
孩子变“乖”的背后，往往还伴随着做事谨小慎微、缺乏安全感、不会处理情绪、深深的自卑……
性格的缺陷，这才是孩子一生最大的不幸！
为人父母，
如何控制自己的情绪？
王小波说，人类一切痛苦，是因为自身无能的愤怒。
说的正是心理学中的“费斯汀格法则”：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则由你对所发生事情如何反应决定。
一些无法掌控的事情，成为坏情绪的来源！而坏情绪，又会引发更多无法掌控的事情，并且恶性循环……
被自己的情绪“奴役”，真的是一件特别可怕的事情！
成年人的世界里，没有“容易”二字！为人父母之后，让人崩溃的事情更是多了数倍数十倍！
老公加不完的班、出不完的差、推不了的应酬；
孩子原子弹式的破坏力、婴儿般的自控力、收不完的烂摊子……
老母亲想做到“波澜不惊”，真是太难了！
所以心理学家替我们总结的情绪管理大法，特别能派上用场！
01.转移坏情绪，别把它带回家
家是每个成员安栖的港湾，也是孩子成长的沃土！作为父母，一定要学会把坏情绪在进家门之前转移掉、消化掉，你可以去看场电影、买件心仪的东西、去运动场挥洒汗水，减压之后再回家。
02.深呼吸，倒数十个数，别让愤怒脱口而出
恶语伤人六月寒，人被坏情绪冲昏头脑时，往往会口不择言。而孩子，却很难分清你是在陈述还是在发泄。所以父母在意识到自己即将发火时，最好强迫自己做个深呼吸、倒数十个数，再说话。
03遵循“非暴力沟通”公式
“非暴力沟通”，是心理学家马歇尔·卢森堡博士的著名理论。他倡导人们在沟通交流时，采用“只说现象不作评论 + 表达感受 + 表达需求”的公式，化解精神暴力。
比如早晨要送孩子上学，孩子磨磨蹭蹭，你很生气，你可以说：
“现在已经7:30了，早高峰还会堵车，如果再不出门，你上学可能会迟到，所以妈妈很着急，希望你可以抓紧时间吃完早饭。”
有时候，真的柔能克刚！
04.忍不住发了火，事后一定要安抚孩子
当然人非圣贤，有时候也会有控制不住情绪的时候。
这时，一定不要忽略孩子的感受，不管是夫妻吵架还是忍不住吼骂孩子，事后都要对孩子进行安抚，告诉他发脾气的原因和你希望他怎么做，一定让他感受到，他依然被爱着！
教育专家曾指出：贫穷不会带来教育的失败，但精神的虐待，一定会制造一个问题儿童。
教育部长陈宝生也说：“2019年开始，家长也要接受教育！”
而情绪管理，应该是每个家庭必修的第一课！
不说过分的话，不做过头的事！让父母稳定的情绪，护航孩子的幸福人生！