十四经络？不对啊，只听说过十二经络啊。没错，黄帝内针常用的就是十二正经和任督二脉，加起来正好是十四经络。明白了阴阳、三才的道理，就要掌握更加直观一点的经络知识。黄帝内针是地地道道的六经辨证，不知经络，开口动手便错。
十二条经络，就是十二正经，手足各六条。
手上六条，分为手三阳、手三阴。外侧为阳，里侧为阴，顾名思义，手三阳就是在手外侧的经络，它们分别是手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，三条经络都是自手走头。手阳明大肠经在桡侧，手少阳三焦经居中，手太阳小肠经在尺侧。手三阴就是在手里侧的经络，它们分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，三条经络都是由胸走手。手太阴肺经在桡侧，手厥阴心包经居中，手少阴心经在尺侧。
还有两条是任督二脉，属于奇经八脉。任脉行于腹部正中，被称为阴脉之海；督脉行于背部正中，被称为阳脉之海。
这十四条脉络是运用黄帝内针的“军用地图”，用针全靠这些经络按图索骥、定向发力，所以必须把这些经络的循行路线烂熟于胸，注意，是把这些经络的循行路线牢牢记住，不是死记硬背经络、穴位的名称和功效，这与一般的针法有很大的不同。