借用奥南朵老师的思路
每一个情绪背后都有一份礼物，当我发现一个思维需要改变时，我仿佛发现了财富。
嫉妒是什么？
当我说到嫉妒心时，大部分人也许会想，我没有，很长时间，我也以为没有。
其实值得庆幸的是，我们每个人都有感受，这是作为人多么宝贵的特质，她能带领你扩展自己，发现自己。
而“嫉妒”此刻，我认为她是位好朋友，如果你看明白嫉妒的结构，以及底层的需求，你会喜悦的看着她，她是给你带礼物的哟！
当我们看到自己的嫉妒时，一般会合理化，比如，今天早上我无意看到一篇文章，马上升起一股非常细微的不适感，而此时，马上升起一个念头，这念头和行为同步，准备不看下去，这篇文章写得不怎么样，傲慢心的升起，同时我马上意识到，这是一种合理化，此刻，我慢下来，选择放下手机，我问自己？这是什么情绪？嫉妒此刻我决定面对它，并且欢迎它的到来。
周梵老师那个视频课里面讲到过，嫉妒是因为你别人做了你想做的事情，是的，当我承认的时候，那不适感消失了。
而此时内在的力量感又提升起来了，我看到，那件事情确实是我曾经想做的，但因为对自己不够信任，而没有做，甚至还有很多合理化的理由，当我承认我可以暂时做不到的时候，又看到了我的工作方向的大致框架。
当我看到这个框架时，明白了自己想做的事情。同时也明白看到那个人写文章时的细腻，及思路，并且开始欣赏她，感谢她，同时也感谢我自己，愿意看到自己。并接纳自己。
而你还可以做一个练习，当看到它时，你可以尝试把她说出来，如果做不到，可以选择写出来，比如，我嫉妒某某什么，你会发现它被你看见之后，你的力量感会加强，并且请相信你也有，就像我自己写这篇问，感觉更细腻，有思路，而且笃定，那就是我今早从篇文章里拿到的礼物，那么这点还会在接下来的时间里，继续细化扩展。
我超级爱自己，因为做了自己！
而这一个点里面，所包含的信息量其实不止这些，当我能看到这些时已足够，而我拿到了自己的礼物，外在世界就是我们的镜子，人，事，物都是如此。
所以此篇我想表达的是，对所有的情绪说是，奥兰朵老师的书《对生命说是》
所有的情绪请对它表示欢迎，并承认你有，不用害怕真实，真实是最有力量的，我们都是人，情绪是来敲门的，来给你送礼物的，即使我现在经常一个人待着，一样会有镜子出现，人，事情，物，但它们出现之时，我选择欢迎它们，带着礼物来看我的朋友。
而你能从里面拿到礼物的那一刻，你就被扩展了，当你内在空间越大时，你的世界也会越来越大，但同时你依然更热爱生活！做这一切，只为了自己。
更多对各种情绪的解读，《当然不止这些》可以参考周梵老师的经典课程，自爱力。
这一切只愿你每天微笑着醒来！
这就是我想做的，把她带给你！