《防癌要吃这八种食物》
《医学最新突破：验血能防癌症？》
《少吃这几种食物！远离癌症》
……
以上这种类型的文章，你是否见过很多了呢？
癌症，是每个人都会时不时关心一下的字眼，毕竟，我们总觉得癌症像地雷，一旦踩上，就会粉身碎骨。
但是，你不真正认识癌症，又怎么去防御它呢？
揭秘敌人情报——认识癌症
癌症作为一个大Boss，是人们想保命时的头号劲敌，也正因这个原因，才会出现很多上述类型的文章。
然而，忙着防癌的我们，又能有几个人说情癌症是什么呢？癌症在我国的爆发和治疗情况又如何？
癌细胞像是身体里的“反抗分子”，曾经也是“公民”，最后却变成了“造反人士”。
这么多种癌，我要怎么防？别怕，癌症虽然种类多，但是不同癌症的发病率是不一样的，其致死率也有很大的区别。
我国，癌症的情况大致如下图所示：
（数据基于2015年国家癌症中心全国癌症统计数据）
（城市与农村发病率，图片来自知乎李雷医生） （癌症致死率，图片来自知乎李雷医生） （男女患癌高发年龄段）多图总结：
④ 30-44岁是癌症的一个激变期。
多体检，就能提早发现癌症？
既然癌症这么难治，那我早点发现，防患于未然怎么样？
普通体检
有的癌症偶尔能在普通体检中查出，但是绝大多数癌症在早期的时候，并不会影响到常规体检时医生检查的这些生理指标，如果能查出来，很多时候也不能算是早期癌症了，而是已经发展起来的癌症了。
因此，想通过普通体检来预防癌症，意义不大，能查出来就已经不是早期了。
不过呢，普通体检可以帮我们发现身体里的慢性病，因此还是有必要的。
防癌体检
防癌体检，可能会有各种乌龙，没病有可能会吓个半死，有病也不一定能查出来，所以说这是一种花了大钱，还不一定有效的体检。
癌症筛查
相比前两种而言，癌症筛查还是一种不错的选择，因为它针对某些癌症，确实能够起到防患于未然的作用。
不过，像我前面所说，癌症有七八十种，但目前能被筛查出来的癌症却不多，所以癌症筛查并不能预防所有的癌症，只能预防其中的几项。
因此，想用一种体检就将癌症一网打尽，是不可能的。有些体检能帮你检测出其中几项癌症，但是对于那些检测不到的癌症，你永远也不知道自己会不会得。
简单直白的防癌招数
01 运动防癌
这或许有些老生常谈，但是根据这几年来的科学研究显示，运动是真的可以防癌的！
没错，任何运动都有这种效果，运动真的超有好处！
02 别吸烟
前面也说了，肺癌是我国患病率和死亡率最高的一种癌症，而吸烟会导致肺癌，这是经过上百年研究、分析得出的事实。